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quinta-feira, 22 de março de 2012

Alimentos que contém vitamina K

VEGETAIS
espinafre
 
 
 
Soja
 
 
farelo de trigo
 
Carnes
 
Cereais
 
 
 
 
Laticineos (tudo derivado do leite)
 
 

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Alimentos que contém vitamina E

A vitamina E é obtida pelas plantas através da luz solar 
 E

 
 
 
 
 

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Alimentos que contém vitamina D

Luz do sol
 
Óleo de peixe
 
Salmão
 
Sarinha
 
Bagre
 
cavalinha
 
Atum
 
Cogumelo
 
 
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Alimentos que contém vitamina C

 
Acerola
 
 
 
Pimenta malagueta
 
 
 
 


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As vitaminas B (como B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12)

 
 
LENTILHA
 
Piimenta
 
 
PERU
 
ATUM
 
 
 
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