Alimento | quantidade | calorias |
Alface | folha média | 1 |
Amendoim torrado com sal | 28 | 165 |
Arroz branco | 158 gramas | 205 |
Arroz branco parbolizado | 175 gramas | 200 |
| | |
Banana | 1 banana | 109 |
Bacon defumado | 3 fatias | 109 |
Batata cozida | 1 batata | 145 |
Batata-frita em óleo vegetal | média | 458 |
Bolo de chocolate | 1 fatia | 235 |
Brócolis cozido | 37 gramas | 10 |
| | |
Cachorro-quente | um | 242 |
Café expresso | 60 gramas | 5 |
Café instantâneo preparado com água | 179 gramas | 4 |
Camarões de várias espécies em conserva | 85 gramas | 102 |
Cenoura crua | 1 cenoura | 31 |
Cerveja | 355 gramas | 146 |
Cerveja light | 354 gramas | 99 |
Chás, infusão | 178 gramas | 2 |
Cheeseburger duplo | um | 457 |
| | |
Frango, peito assado ou cozido sem pele | 86 gramas | 142 |
Gelatina | 135 gramas | 80 |
Hamburger duplo com condimentos | um | 576 |
| | |
Iogurte | 227 gramas | 138 |
Kiwi | 1 média | 46 |
Laranja | 1 laranja | 62 |
Leite | 244 gramas | 149 |
Leite desnatado sem gordura | 244 gramas | 86 |
Maçã com casca | 1 maçã | 81 |
Macarrão | 140 gramas | 197 |
Manga | 1 manga | 135 |
Margarina com sal | 1 colher mesa | 101 |
Melão | 160 gramas | 56 |
Milk shake sabor de chocolate | 300 gramas | 357 |
| | |
Nozes | 24 gramas | 164 |
Óleo de oliva | 1 colher mesa | 119 |
Óleo de soja | 1 colher mesa | 120 |
Ovo frito | 1 grande | 82 |
Pão de aveia | 1 fatia | 73 |
Pão de trigo | 1 fatia | 65 |
Peixe atum, salada | 205 gramas | 383 |
Peixe linguado cozido | 159 gramas | 223 |
Peixe salmão defumado | 89 gramas | 100 |
Peixe sardinha enlatada | 85 gramas | 177 |
Pêra | 1 pêra | 98 |
Pimenta vermelha | 1 pimenta | 18 |
Pipoca no vapor | 8 gramas | 31 |
Presunto | 2 fatias | 103 |
Purê de batata | 210 gramas | 162 |
Queijo cottage | 210 gramas | 216 |
Queijo de mussarela | 28 gramas | 80 |
Repolho cru | 70 gramas | 18 |
Refrigerante tipo cola com cafeína | 370 gramas | 152 |
Refrigerante tipo cola light com aspartame e cafeína | 355 gramas | 4 |
Salsicha | 26 gramas | 96 |
Sorvete de baunilha | 66 gramas | 133 |
Suco de uva em conserva adoçado | 237 ml | 115 |
Suco de uva em conserva sem açúcar | 237 ml | 94 |
Tomate | 1 tomate | 26 |
Vinho tinto | 103 gramas | 70 |
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