1/2 chuchu,1/2 inhame e suco limão bate no liquidificador. Não precisa coar bate bem.
Gosto de uma limonada. Metabolismo ativo! Vai ter mais força pra brincar, mais concentração e melhor memoria. Evite dar na hora almoço pra não perder o apetite.
Pedacinho de gengibre( ótimo dor de cabeça e gripe), 1/2 pepino descascado (diurético e hidratante), 1 maçã inteira (desintoxicar) com casca (ajuda no intestino) e 1 alface (é calmante) e um copo de água de coco 400ml( fonte de sais minerais). Bate no liquidificador e coe. Evite de dar este suco a noite, poque é diurético.
Suco pra ajudar na anemia - 1/2 cenoura( vitamina A), 3 nozes, 1/2 beterraba ( rica em ferro) e pote de iogurte natural e copo de água. Não precisa coa, fica na consistência de um frapê.
E parece um iogurte de morango. O ideal é dar no mesma hora que fez o suco. Pra não perder os nutrientes.
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